2022-08-17 / 最終更新日時 : 2022-08-17 ayumi お知らせ 女性の冷え性をお灸で改善できる！？「お灸ってすごい」パンフレット配布してます 先日、所属している女性鍼灸師フォーラムという団体から「冷えとお灸」に関するリーフレットが送られてきました。こちらは、多くの女性が悩んでいる「冷え」対策の１つとして、セルフケアとして自宅でお灸を実施しましょう！というリーフ […]
2022-08-03 / 最終更新日時 : 2022-08-19 ayumi 健康・体質改善 夏バテ対策は胃腸がポイントです！ 今年の夏は東京でも35度近い気温が続き、加えて湿気もすごい日々が続いていますが、胃の調子はいかがでしょうか？ 夏になると「体が重い」「だるい」「食欲が出ない」「下痢になる」「頭痛」といった暑さが原因で、体にさまざまな不調 […]
2022-05-08 / 最終更新日時 : 2022-07-13 ayumi 健康・体質改善 五月病に負けずに自律神経の乱れを整えよう！ 5月のゴールデンウィークは楽しく過ごせましたか？ 今年は最長10日の長めのお休みにすることもでき、ゆっくりできた方も多いのではないでしょうか？ さて、ゴールデンウィークを過ぎた頃に、気をつけたいのが「五月病」です。 「五 […]
2022-02-22 / 最終更新日時 : 2022-07-13 ayumi 健康・体質改善 家でセルフケア 「お灸をしよう！」 もうすぐ春の声が聞こえそうですが、まだまだ寒いですね。こんな季節の移り変わる時期は、冷えや肩こり、むくみ、不眠など不調が出やすくなる時期です。身体を中から温めて、血流をよくするためにお家で「お灸」をしませんか？「お灸」と […]
2022-02-14 / 最終更新日時 : 2022-07-14 ayumi 妊活・不妊治療 妊娠に質の高い睡眠を。ぐっすり眠るためのセルフケア｜妊娠しやすい身体を作る② 睡眠編 妊娠しやすい身体作りに心がけたいことや、自宅でできるセルフケアを紹介しています。 今回のテーマは、睡眠です。 睡眠は、妊娠にとっても、健やかに生活するためにも欠かせません。私たちの身体は睡眠をとることで、その日に生じた脳 […]
